Psychische Gesundheit

Unsere Psyche verdient Aufmerksamkeit. Lerne, Hilfe zu finden und andere zu unterstützen.

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Unsere Psyche

Psychische Gesundheit ist glücklicherweise in den letzten Jahren mehr und mehr in den Fokus geraten. Die gesellschaftliche Akzeptanz von psychisch erkrankten Menschen wird besser, und wir können alle dazu beitragen. Eine psychische Erkrankung hängt wie eine physische Erkrankung von vielen Faktoren ab und der Heilungsweg ist individuell. Für psychisch wie für physisch Erkrankte ist es wichtig, wenn Freund*innen und Bekannte Hilfe und Unterstützung anbieten, die jedoch bedingungslos sein muss. Das bedeutet, dass die erkrankte Person immer selbst entscheiden darf, ob sie diese Hilfe annehmen möchte. (Die einzige Ausnahme hierbei sind Selbst- und Fremdgefährdung, also zum Beispiel Suizidgedanken oder Drohungen gegenüber anderen Menschen.)

Erfahrungsberichte, Informationen und Unterstützungsangebote

Solltest du dir Sorgen um deine eigene psychische Gesundheit, oder die von Kolleg*innen machen, gibt es mehrere Unterstützungsangebote:

An allen vier Standorten der FH OÖ sind ausgebildete Ansprechpersonen für „Erste Hilfe für die Seele“ tätig, die als erste Anlaufstelle zu verstehen sind. An der JKU in Linz ist die auch für alle FH OÖ-Studierenden zugängliche „Psychologische Studierendenberatung“ ansässig, die neben Terminen vor Ort auch telefonisch und per Chat Beratung und psychologische Hilfe anbietet. In unserer „Need Some Help“-Broschüre sind darüber hinaus noch weitere Institutionen genannt, die bei psychischen (und anderen) Sorgen und Problemen Hilfestellungen anbieten.

Psychotherapie

Du bist auf der Suche nach einem*einer Psychotherapeut*in? Hier findest du eine gute Übersicht, und kannst dir die Person aussuchen, von der du denkst, dass sie am besten zu dir passt. 

Wenn du möchtest, kannst du dich auch an den Psychotherapeutischen Bereitschaftsdienst wenden, der dir dabei hilft, einen passenden Therapieplatz zu finden. Die Kosten des Erstgesprächs fallen für Studierende dabei weg.

Informationen für Angehörige

Angehörige psychisch Erkrankter finden hier Informationen, Kontakte und Beratung

Persönlichkeitsdispositionen

Persönlichkeitsdispositionen wie Achtsamkeit, Resilienz, Selbstmitgefühl, Prokrastination und Zugehörigkeitsgefühl tragen wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei und beeinflussen natürlich auch den Studienerfolg. Das Well-Being Self-Assessment ist absolut anonym und ermöglicht eine Bestimmung und Reflexion genau dieser Persönlichkeitsfacetten. Es ermöglicht den Teilnehmer*innen über ihre Stärken aber auch Schwächen nachzudenken.

Nach dem Ausfüllen des Fragebogens informiert ein automatisch generiertes Feedback über die individuellen Ergebnisse und bietet maßgeschneiderte Informationen und Unterstützungsmechanismen zur Verbesserung der Situation.

Weitere Informationen

Hier gibt es mehr über psychische Gesundheit! 

Finde Tipps und interessante Artikel rund um das Thema:

Better linked – Nicht alles, was im Studium zählt, steht im Lehrplan.

Studium heute bedeutet mehr als Lernen.

Vorlesungen, Prüfungen, Hausarbeiten – das gehört zum Studium dazu.

Doch der Studienalltag besteht aus weit mehr. Zwischen KI, Social Media, Nebenjob, Zukunftsentscheidungen und dem Anspruch, immer leistungsfähig zu sein, wird jeden Tag viel von dir erwartet. Du musst Informationen einordnen, Entscheidungen treffen, mit Unsicherheit umgehen und deinen eigenen Weg finden.

Fachwissen ist dafür wichtig. Aber es ist nur ein Teil dessen, was dich erfolgreich durch Studium und Beruf bringt.

Mindestens genauso wichtig sind Fähigkeiten, die dir helfen, mit einer komplexen Welt souverän umzugehen.

Better linked ist der Ort, an dem Studierende Erfahrungen teilen, Orientierung finden und die Kompetenzen entwickeln, die sie in einer Welt voller KI und Veränderung wirklich brauchen.

Better linked ist für Studierende eine kostenlose Plattform.

Hier kannst du dich anonym mit anderen austauschen, Erfahrungen teilen, Fragen stellen und gemeinsam Lösungen entwickeln. Denn vieles, was dich im Studium beschäftigt, lässt sich nicht einfach googeln oder von einer KI beantworten.

Manchmal brauchst du keine perfekte Antwort.

Manchmal brauchst du Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Fragen, die viele beschäftigen.

  • Wie nutze ich KI, ohne mein eigenes Denken zu verlieren?
  • Wie gehe ich mit Leistungsdruck um, ohne mich ständig zu überfordern?
  • Wie bleibe ich motiviert, wenn gerade alles gleichzeitig passiert?
  • Wie finde ich meinen eigenen Weg, ohne mich permanent mit anderen zu vergleichen?
  • Wie treffe ich gute Entscheidungen, wenn sich ständig alles verändert?

Wenn du dir solche oder ähnliche Fragen schon einmal gestellt hast, bist du nicht allein.

Auf Better linked kannst du offen darüber sprechen – ehrlich, anonym und auf Augenhöhe.

Warum Better linked?

Informationen findest du heute überall.

KI beantwortet Fragen in wenigen Sekunden.

Doch persönliche Entwicklung entsteht nicht allein durch Informationen.

Sie entsteht, wenn Menschen unterschiedliche Erfahrungen teilen, neue Perspektiven kennenlernen und gemeinsam herausfinden, was wirklich funktioniert.

Genau das macht Better linked besonders.

Hier lernst du nicht nur aus Antworten, sondern aus den Erfahrungen anderer Studierender – und entwickelst gleichzeitig deine eigenen Fähigkeiten weiter.

Was uns verbindet: Orientierung, Selbstwirksamkeit und die Fähigkeit, Deinen eigenen Weg in einer Welt voller Möglichkeiten und Unsicherheiten zu finden.

Ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch.

Nicht jede Frage möchte man im Seminar, im Freundeskreis oder auf Social Media stellen.

Deshalb bist du auf Better linked ausschließlich mit einem selbstgewählten Nickname unterwegs. Deine Identität bleibt geschützt.

So entsteht ein Raum, in dem Offenheit möglich wird – ohne Angst vor Bewertung oder Stigmatisierung.

Fähigkeiten entwickeln, die dich wirklich weiterbringen.

Better linked unterstützt dich dabei, Kompetenzen zu entwickeln, die weit über das Studium hinaus wichtig sind.

Zum Beispiel:

  • mit Veränderungen und Unsicherheit souverän umgehen,
  • gute Entscheidungen treffen,
  • den eigenen Umgang mit Stress reflektieren,
  • konzentriert und gesund leistungsfähig bleiben,
  • unterschiedliche Perspektiven verstehen,
  • Verantwortung für das eigene Lernen übernehmen,
  • selbstbewusst den eigenen Weg gestalten.

Ergänzend findest du Workshops, Selbstcoaching-Angebote und kurze Lernimpulse, die dich dabei unterstützen, diese Fähigkeiten Schritt für Schritt auszubauen.

So einfach startest du.

Die Registrierung dauert nur wenige Minuten.

  1. Registriere dich kostenlos. https://betterlinked.eu/registrieren/
  2. Wähle einen Nickname.
  3. Bestätige deine E-Mail-Adresse.
  4. Logge dich ein und werde Teil der Community.

 

Du entscheidest selbst, ob du zunächst mitlesen, Fragen stellen oder deine eigenen Erfahrungen teilen möchtest.

Die Zukunft braucht mehr als Wissen.

Die Welt verändert sich schneller denn je.

Künstliche Intelligenz, neue Technologien und gesellschaftliche Veränderungen eröffnen viele Möglichkeiten – und stellen uns gleichzeitig vor neue Herausforderungen.

Deshalb werden Fähigkeiten wie Selbstreflexion, Urteilsvermögen, Zusammenarbeit, Resilienz und der Umgang mit Unsicherheit immer wichtiger.

Better linked schafft den Raum, in dem Studierende genau diese Kompetenzen entwickeln können.

Nicht allein. Sondern gemeinsam.

Nicht perfekt. Sondern ehrlich.

Nicht nur für das Studium – sondern für alles, was danach kommt.

Warum solltest Du 5 Minuten Deiner Zeit investieren?

Weil du hier etwas lernst, das dir kein Skript, keine KI und kein Social-Media-Feed vermitteln kann: den reflektierten Umgang mit den Herausforderungen einer komplexen Welt – gemeinsam mit anderen Studierenden.

Bringt mir Better linked wirklich etwas – oder ist das einfach noch eine weitere Plattform?

Better linked gibt dir keine zusätzliche Aufgabe, sondern erleichtert den Studienalltag.

Hier findest du keine endlosen Feeds oder perfekten Selbstdarstellungen, sondern ehrliche Fragen, unterschiedliche Perspektiven und Erfahrungen aus dem echten Studienalltag. Oft reichen schon ein neuer Blickwinkel oder der Austausch mit anderen, um Klarheit für den nächsten Schritt zu gewinnen.

Ich habe ChatGPT – warum brauche ich dann Better linked?

KI ist ein großartiges Werkzeug, wenn es um Informationen, Ideen oder Erklärungen geht.

Better linked ergänzt das, was KI nicht leisten kann: den Austausch mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen, unterschiedliche Wege gegangen sind und ihre Perspektiven teilen. Aus Informationen entsteht Wissen. Aus Erfahrungen entstehen Orientierung und Selbstvertrauen.

Beides zusammen hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen.

Sind dort überhaupt Studierende, die ähnliche Fragen haben wie ich?

Ja – und genau das macht Better linked besonders.

Ganz gleich, ob es um Prüfungsstress, Motivation, KI im Studium, Zukunftsentscheidungen, Selbstorganisation oder den Berufseinstieg geht: Viele Fragen beschäftigen mehr Studierende, als man denkt.

Der Austausch zeigt oft, dass du mit deinen Gedanken nicht allein bist.

Was nehme ich konkret für meinen Studienalltag mit?

Better linked unterstützt dich dabei, Herausforderungen nicht nur zu bewältigen, sondern daran zu wachsen.

Du entwickelst Fähigkeiten, die dir im Studium und später im Berufsleben helfen – zum Beispiel gute Entscheidungen zu treffen, mit Veränderungen umzugehen, deinen Fokus zu behalten, unterschiedliche Perspektiven einzubeziehen und deinen eigenen Weg selbstbewusst zu gestalten.

Muss ich selbst Beiträge schreiben?

Nein.

Du kannst zunächst einfach mitlesen und die Erfahrungen anderer kennenlernen. Wenn du später Fragen stellen oder eigene Gedanken teilen möchtest, kannst du das jederzeit tun.

Du entscheidest selbst, wie aktiv du sein möchtest.

Warum teilen andere Studierende hier ihre Erfahrungen?

Weil jede Erfahrung für andere wertvoll sein kann.

Vielleicht hast du selbst schon eine Herausforderung gemeistert, vor der jemand anderes gerade steht. Oder du stellst eine Frage, die viele beschäftigt, sich aber nur wenige trauen auszusprechen.

So entsteht ein Ort, an dem nicht Perfektion zählt, sondern gegenseitiges Lernen.

Wie hilft mir Better linked dabei, meinen eigenen Weg zu finden?

Es gibt selten den einen richtigen Weg.

Doch je mehr Perspektiven du kennenlernst, desto leichter fällt es dir, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.

Better linked möchte dir deshalb keine fertigen Lösungen vorgeben. Die Plattform schafft einen Raum, in dem du Orientierung findest, Erfahrungen einordnen kannst und Schritt für Schritt Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen entwickelst.

Was macht Better linked anders als Social Media?

Auf Social Media siehst du meist die Ergebnisse.

Auf Better linked geht es um den Weg dorthin.

Hier ist Platz für Fragen, Unsicherheiten, Ideen und ehrliche Erfahrungen – ohne Likes, Vergleiche oder den Druck, perfekt wirken zu müssen. Statt Selbstdarstellung stehen gegenseitige Unterstützung, neue Perspektiven und gemeinsames Lernen im Mittelpunkt.

Kann ich wirklich anonym bleiben?

Ja.

Auf Better linked bist du ausschließlich mit einem selbstgewählten Nickname unterwegs. Andere Nutzerinnen und Nutzer sehen keine persönlichen Daten von dir. So kannst du offen über Themen sprechen, die dich beschäftigen, ohne deine Identität preiszugeben.

Unsere Datenschutzhinweise: https://betterlinked.eu/datenschutzhinweise/

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Personen mit psychischen Problemen unterstützen

Offen mit dem Thema psychische Gesundheit umzugehen, muss nicht unangenehm sein, und für andere da zu sein, kann einen riesigen Unterschied in deren Leben machen. Wir sind da, um zu helfen. Finde heraus, was du wissen solltest, wenn du denkst, dass ein*e Freund*in, ein Familienmitglied oder ein*e Kolleg*in von dir Probleme hat. Hier findest du Tipps, um mit dieser Situation richtig umzugehen.

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