Depressionen
Depressionen verstehen, Hilfe finden und saisonale Depressionen erkennen.
Was sind Depressionen?
Depression wird definiert als schwere seelische Erkrankung, die in jedem Alter auftreten kann. Die Betroffenen fühlen sich sehr niedergeschlagen, verlieren ihre Interessen und sind erschöpft und antriebslos. Die Krankheit besteht über einen längeren Zeitraum und bessert sich nur selten von alleine. (vgl. netdoktor ) Auf diesen Seiten sind Informationen zu Depression gesammelt. Solltest du das Gefühl haben, dass du oder Personen, die du kennst, davon betroffen sind, kannst du dich vertrauensvoll an Unterstützungsorganisationen wenden.
Need some Help?
An allen vier Standorten der FH OÖ sind ausgebildete Ansprechpersonen für „Erste Hilfe für die Seele“ tätig, die als erste Anlaufstelle zu verstehen sind. An der JKU in Linz ist die auch für alle FH OÖ-Studierendenzugängliche„Psychologische Studierendenberatung“ ansässig, die neben Terminen vor Ort auch telefonisch und per Chat Beratung und psychologische Hilfe anbietet. In unserer „Need Some Help“-Broschüre sind darüber hinaus noch weitere Institutionen genannt, die bei psychischen (und anderen) Sorgen und Problemen Hilfestellungen anbieten.
Um deine psychische Gesundheit zu bewahren, kannst du versuchen, dich gut um dich selbst zu kümmern. Vielleicht helfen unsere Tipps, die du hier findest:
Herbstdepression
Mit den kürzer werdenden Tagen im Herbst fühlen sich viele Menschen müde, antriebslos oder niedergeschlagen. Manchmal handelt es sich dabei um ein vorübergehendes Stimmungstief, in manchen Fällen kann eine Herbst- oder Winterdepression dahinterstecken. Betroffene berichten von einem spürbaren Leistungs- und Energieverlust. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Stimmung zu verbessern: Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Tageslicht und kleine Rituale zur Tagesstruktur können helfen, die Laune zu stabilisieren. Auch der Austausch mit anderen kann unterstützend wirken. Wer länger anhaltende oder stark belastende Symptome bemerkt, sollte professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Interview mit: Maria Pamperl, Psychotherapeutin und Mitartarbeiterin im Akutteam NÖ
Weitere Informationen und Erfahrungsberichte
- Video „Ich hatte einen schwarzen Hund“ (Freunde fürs Leben e.V.)
- Video „Suizidalität bei Jugendlichen“
- Erfahrungsbericht „schwere Depression“
- Bericht mit Erfahrungsvideo „Männer werden doch nicht depressiv!“
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