Nachbericht - Let’s talk about it: Zwischen Job, Studium und Familie - Praktische Strategien gegen Überlastung

Viele Studierende kennen das Gefühl von Überforderung und Zeitnot. Wenn dann neben dem Studium auch noch Anforderungen aus Familie und/oder Arbeit dazukommen, ist die Überforderung nicht mehr weit. Der Online-Talk bot Studierenden eine einfühlsame und praxisorientierte Anleitung zur Analyse der eigenen Stressfaktoren sowie deren Adressierung. Egal, ob das Problem hauptsächlich bei den „Stressoren“, den „persönlichen Stressverstärkern“ oder der „körperlichen Stressreaktion“ liegt, immer kann eine Lösung gefunden werden. Dr.in Julia Zuber zeigte den Teilnehmenden nach einer kurzen Einleitung zum Thema Stress, wie sie es mit verschiedenen Bewältigungsmethoden schaffen können, zu einem besser balanciertem Leben zurückzufinden. Je nach Situation und persönlicher Präferenz, können verschiedene Möglichkeiten zur Anwendung kommen.

Vielen herzlichen Dank an Dr.in Julia Zuber für den kompetenten und ausführlichen Vortrag!

Studierende, die Unterstützung bei Stress, Vereinbarkeit oder anderen Herausforderungen suchen, sind bei den Gruppenangeboten der Psychologischen Studierendenberatung richtig. Informationen zu diesem und auch anderen Themen sind darüber hinaus auf der Kompass-Seite der FH OÖ zu finden. Der gesamte Talk zum Thema " Zwischen Job, Studium und Familie - Praktische Strategien gegen Überlastung " ist in Kürze zum Nachhören ebenfalls auf den Kompass-Seiten verfügbar.